Saruna kustību virzienā

Pavasaris ir laiks, kad ne tikai domājam, bet arī sasparojamies fiziskajām aktivitātēm, tāpēc aprīlī Skolas vakars interesentus aicināja uz sarunu par kustību.

Fizioterapeits Tomass Vegners  klātesošajiem atgādināja, ka mazkustīgs dzīvesveids negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, un stāstīja par to, ko mēs katrs pats ikdienā varam darīt, lai samazinātu šo slimību risku. Stāstījuma laikā Tomass arī demonstrēja pavisam vienkāršus vingrojumus, kurus regulāri veicot spējam stiprināt savu veselība un labsajūtu. Ļoti vērtīgs bija fizioterapeita stāsts par plakano pēdu, kas rosināja kritiski izvērtēt savus apavus un pievērst lielāku uzmanību to izvēlei, jo apavi būtiski ietekmē gan kāju un gūžu, gan arī  muguras  veselību. Tomass ne tikai pamācīja, kā ar vienkāršas formulas palīdzību ikvienam iespējams kontrolēt savu svaru, bet arī kliedēja dažus mītus, piemēram, ieteicamā dzeramā ūdens norma dienā. Sarunas noslēgumā speciālists aicināja ikvienu apzināties savas vēlmes un, izvērtējot iespējas, rīkoties.

Lai katram izdodas īstenot to apņemšanos, kas nostiprinājās šajā vakarā!